Basket24 vasaros stovyklų dienotvarkė 2012

Pristatome šių metų Basket24 vasaros stovyklų dienotvarkę:

8:00-8:30 mankšta gamtoje (lengvas bėgimas, tempimo, kvėpavimo pratimai).

9:00-9:30 pusryčiai.

10:00-12:00 fizinio pasirengimo treniruotės gamtoje/stadione (greičio, jėgos, šuolio, staigumo, gynybos, vikrumo treniruotės bei įvairūs sporto žaidimai) (video).

12:00-13:30 tempimo, raumenų atpalaidavimo pratimai, poilsis, maudynės ežere (tik vadovų-trenerių priežiūroje).

14:00-14:30 pietūs.

15:15-17:15 krepšinio įgūdžių lavinimo treniruotės sporto salėje (driblingo pratimai, asmeninės gynybos lavinimas, klaidinančių – šoninių judesių lavinimas, 1×1 puolimo lavinimas, metimo treniruotės, komandinio žaidimo sistemos) (video).

17:15-18:45 poilsis, paplūdimio žaidimai, maudynės ežere (tik vadovų-trenerių priežiūroje).

19:00-19:30 vakarienė.

20:00-22:00 stovyklos renginiai, krepšinio konkursai (video) ir turnyrai (video), žygiai į gamtą.

22:30 – pasiruošimas miegui.

23:00 – miego metas.

Taip pat, kaip ir kiekvienais metais, stovyklautojų grupės sužais draugiškas varžybas su kitomis komandomis (Video, 2 video).

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *