pamokeles

Krepšinio stovykloje – pamokėlės apie sveiką gyvenseną

Krepšinio stovykloje ne tik vykdome krepšinio įgūdžių, fizinio pasirengimo treniruotes, organizuojame krepšinio konkursus, poilsiaujame gamtoje, bet ir vedame pamokėlės apie sveiką gyvenseną. Tokių pamokėlių tikslas – supažindinti stovyklautojus su sveiko maisto produktais, mitybos taisyklėmis, kurios itin svarbios siekiant rezultatų sporte bei padeda išvengti įvairių sveikatos problemų.

Pagrindinės sveikos gyvensenos pamokėlių temos:

  • Ką valgyti prieš ir po sporto.
  • Maisto derinimas.
  • Kokie yra sveiki maisto produktai ir kokio maisto patartina vengti.
  • Maisto porcijos bei mitybos intervalai.
  • Kasdieninės mankštos svarba.
  • Tinkamo poilsio ir miego svarba.
  • Pozityvumas, streso valdymas.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *